• All
  • BLOG
  • Od kuchni

Delikatne placuszki owsiane na śniadanie. Smaczne i na ciepło i na zimno. Przyjemne połączenie lekko słonych placków ze słodkimi dodatkami. Lubię takie połączenia....

Mam dla Was koktajl w skład którego wchodzą dwie perełki - awokado i kakao. Awokado to złoty owoc, tak owoc! Awokado jest po prostu aż gęste od składników odżywczych. Jest źródłem wielonienasyconych kwasów omega 3, 6 i jednonienasyconych omega 9...

Przyjemny, lekko słodki, zielony koktajl. Bomba energetyczna, błonnikowa i witaminowa. Przyznam, można się uzależnić :)...

Koktajl składający się z trzech składników: banana, pasty sezamowej i mleczka kokosowego. Smaczny, lekko słodki i bardzo sycący! Możesz go zabrać ze sobą do pracy, spokojnie wypić przed treningiem, bo nie ma po nim uczucia ciężkości....

Bardzo ciekawa alternatywa dla jajecznicy. Przyznam szczerze, nie przepadam za tofu, ale skusiłam się. Wiele słyszałam o tym posiłku, ale cały czas miałam w tyle głowy mdłe tofu. Nic bardziej mylnego. Okazuje się, że tofu jest jak gąbka smaku. Czym je otulisz, tym nasiąka :) Polecam...

Połączanie groszku i batata okazało się bardzo smaczne. Zupa jest sycąca i przyjemnie rozgrzewa organizm. W sezonie jesiennym i zimowym warto dodać do niej świeżego, startego imbiru oraz szczypty chilli. ...

Owsianka jest dla mnie idealnym drugim śniadaniem, ale zdarza mi się ją zjeść i na pierwsze. Zimą zawsze wybieram owoce mrożone (jagody, maliny, truskawki), a poza mrożonkami takie owoce jak jabłka, mango, ananas. Oczywiście inną możliwością wzbogacenia owsianki w tym okresie są musy owocowe i...

Inspirację wzięłam z Instagramu. Czego dokładnie szukałam? Chodziło o posiłek dla Huberta, który będzie pożywny, sycący i nie będzie wymagał podgrzewania. Wybrałam muffiny czekoladowo - białkowe. Przepis okazał się bardzo skuteczny, dlatego umieszczam go na blogu. Muffiny idealnie odeszły od foremek :) a po 20...

W moim menu w zasadzie nie ma czasu na chleb, ale o tym już pisałam. Oczywiście na chleb gryczany i żytni na zakwasie zawsze znajdę czas :) Kanapeczki kokosowe albo jak kto woli placuszki kokosowe, to dla mnie świetna alternatywa na chleb, gdy muszę zorganizować...